ウィー！！

Wiiと我流の料理！！　[ダイエット] [編集]

さて、今回は・・・・

Wiiの方は完璧に慣れ、一部回数を増やしました。

それはヨガの三日月のポーズと、筋トレを新しく種類を増やしたことです。

それはローイング・スクワットです。このようなものですが、少しわかりにくいかも・・・

http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/parts/image_for_link/29740-1685-21-1.html

１５回一セットで、ハードと思えるかもしれませんが、思ったよりは

楽です。是非チャレンジしてみましょう！

続きまして料理の方は・・・・

今回は少し我流が入ってますが、チャレンジしてみました。

名前は特にありませんが、味噌を使ってます。

材料は、豚の細切れ、にら、なす、あすぱらです。

調味料は醤油、味噌、酒、しょうが、以上です。

できれば、作る前に、肉に、味を浸しておくといいかもしれません。

箱に肉入れて、↑に書いた調味料を適度に入れて、冷蔵庫に保存。

そうすると、味が染み渡って美味いんです！

さて、作り方ですが、ほとんど野菜炒め同様。

野菜を切り、炒め、肉を入れ、適度にまた味噌などを入れ、味付け。

火が通ったら、はい、完成！！

ご飯がまたすすみやすいので気をつけましょう！

さて、測定の木曜まで後少し！

気を抜かずに頑張ります！！