お久しぶりです＾＾； [相方のダイエット]
どうもお久しぶりです、久々の更新となってしまいました＾＾；
最近はこのブログとともに、
ダイエットもさぼりぎみ＞＜
気づいたら、ずっと５２キロだったのが
５４キロ台を維持しちゃってます（＋＋）
思えば忘年会をきっかけにして、
全然減らなくなっちゃったんだよなー
やっぱり暴食はだめですね![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif){kind=small}
でもヨッシーのほうは相変わらず５８キロくらいです。
おなかも割れてこそはいませんが、
ぺったんこでうらやましい限りです～
ヨッシーが今やっているのは、
朝バナナ、昼コーンフレーク。
夜は比較的自由に食べています。
ご飯もお茶碗２杯は食べているし。
運動はスクワット２５回。
ヨガの月のポーズを左右２０秒程度。
腹筋を３５回。
あとは顔のエクササイズをちょろっとやるくらいですねー
なのに何で維持できているんだろ？
本当うらやましいです（；；）
私もできるときは一緒に同じメニューをやっているんですが、
なかなか減らないですね～
徐々に薄着を意識してくるこの季節。
せめてぽっこりお腹とむっちり太ももを
何とかしたいものですー![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif){kind=small}
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なかなかできない（＞＜） [相方のダイエット]
ゲットしたコアリズム、
実はまだ一回も観ていません（＞Ｌ＜）
最近は腹筋とかもできてないし、
どれだけへたれなんだ、自分・・・Ｏｒｚ
どうもパートだけで精一杯のようです＾＾；
ヨッシー（男）のほうは、相変わらずヨガの月のポーズと
スクワットだけは続けていて、
体重も５７．５キロ（身長１６８ｃｍ）とさらに痩せました。
ダイエットを始めたときは６６キロだったから、
かなり痩せましたね～
うらやましい！
何もしてない私（女）は
５２キロ台（身長１５９ｃｍ）を
キープしてるだけ。
目標の２～３キロって意外と痩せないもんですねー
まあ何もしてないから当然か（＋＋）
もうちょっと頑張りたいです～～（＞＜）
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コアリズム [相方のダイエット]
先月号のフィッテというダイエット雑誌に、
コアリズムの体験版ＤＶＤがついてました。
１０日間くらいやってみたんですが、
なかなかおもしろかったです。
でもちょっと腰を痛めてしまって挫折＾＾；
やり方が悪かったのかなーって思ってます。
今回、正規版を実家からゲットしてきたので、
やってみようと思っています。
今度は腰を痛めないように、
無理せずやってみようと思います。
続くといいなー（＞＜）
近況～ [相方のダイエット]
皆様、お久しぶりです＾－＾
あれから１ヶ月以上経ちましたが、
何と・・・！！
相変わらず５２キロ台ですー＾。＾；
うーん、増えなかったのはよかったけど、
やっぱりもうちょっと減ってほしかったなー（＞＜）
一応バナナダイエットとかも取り入れたんですけどねー
どうしても夜はご飯２杯とか食べちゃうんで。。。
食べすぎですかね（＋＋）
油を舐めるか砂糖水を飲むだけでお腹が空かないという
シャングリラダイエットにも挑みましたが、
それも長続きせず・・・
私はちょっと番外偏の氷砂糖で挑戦したんですが、
何か糖尿病になるんじゃないかと怖くて＾＾；
まあまた気が向いたらやってみます。
あとやっぱり日記は書いたほうがモチベーション上がるので、
できるときは週１くらいで書いていきますね～
これからもどうぞよろしくお願いします＾－＾
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ちょっとお休み・・・＾＾； [相方のダイエット]
最近５２キロ台をキープしている
ヨッシーの相方（女）です。
なかなか体重が変わらないので、
ブログのほうはちょっとお休みしたいと思います・・・
また痩せたり変化があった場合に書き込みますね～
多分１、２ヶ月単位の更新になると思いますが＾＾；
ご訪問いただいた皆様方、
どうもありがとうございました（＾＾）
へぼいブログですいませんでした（＞＜）
でもヨッシー（男）のほうは
見事6キロくらい痩せたので、
ウィーフィットは効果あると思います。
どうぞ信じて続けてくださいネ。
皆様のダイエットが成功しますように☆☆☆
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まあまあ？ [相方のダイエット]
今体重測ったら５２．２キロになってました～＾０＾
最近はバナナダイエットっていうのも取り入れてみました。
朝食をバナナ１～２本にするだけ。
あと水を結構飲むようにしています。
結構おなかが空くのでちょっとつらく感じますが、
健康にもいいような気がするのでしばらく続けたいと思います。
楽なのはいいですし＾＾
あと腹筋８０回も忘れない限りはやっています。
まあまあ順調な感じですかね～
これからも続けたいと思います＾－＾
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うー（＋＋） [相方のダイエット]
また５２．９キロまで戻ってしまいました（＞＜）
５３キロにリーチかかってます＾。＾；
今日は誘惑に負けてご飯２杯食べたのがよくなかったのかもです。
やっぱり１杯で我慢しなくちゃかなぁ・・・（；；）
でも何とか腹筋はちょこちょこ続いてます。
昨日、今日は８０回やりました。
お友達が昔毎日８０回やってたら腹筋が割れたというので。。。
割れるまではいかなくても何とかぺたんこになってほしいです～
まあ今まで一度も続いたことのない私です＾＾；
どこまで頑張れるかわかりませんが、頑張りますー＾０＾
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わーい＾０＾ [相方のダイエット]
今、体重を測ってみたら、５２．５キロになってました～![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif){kind=small}
うちは貧乏なので、あまりご飯を食べなかったのがよかったみたいです＾。＾；
でも、おなかが空く空く・・・
あまりのひもじさに間食しちゃうときも
これは我慢しないといけないですねー（＞＜）
あと腹筋とかはさぼりがちなので、筋肉量は減っています。
やっぱり運動も大事ですね～
まだまだ課題続きの私でした。
健康的に痩せたいですー![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif){kind=small}
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orz [相方のダイエット]
１４日から昨日まで実家に帰ってた私・・・
はい、見事に太りました（＞＜）
食っちゃ寝してたので・・・＾。＾；
今は５３．４キロです。
またダイエット再開したいと思います。
頑張ります（；；）
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うーん＞＜ [相方のダイエット]
やっぱりなかなか痩せないですねー
ちょっとの運動と食事制限じゃ効かないらしいです。
これでも５年前までは４１キロしかなくて、
子どものころからずっとガリガリだったんです～
で、いつか痩せすぎで死ぬんじゃないかと思ってたのに＾。＾；
いらぬ心配でした＾＾；
これからは当分中年太りに悩まされそうですねー
百歩譲って体重はいいとしても、
この体脂肪、ぷよぷよ加減！
この体重でも筋肉いっぱいだったらよかったのにな～
そしたら逆に健康的だったかもしれないです＞＜
とまあ、そんなわけで、
今ちょうど５３キロ。
何も変わらずです。
これからも頑張ります～～＾－＾；
